"Leichter geht´s leichter!": Unsere aktuellen Kurse von Januar bis April 2019

Unser aktueller Leberfastenkurs beginnt auch wieder am 22. Januar 2019

Unsere aktuellen Kurse

 

Kursort:

Seminarraum der Gemeinschaftspraxis Gesenhues & Partner, Marktplatz 1, 48607 Ochtrup

Kursdauer

Unser Kurs "Leichter geht´s leichter" umfasst 10 Kurstermine, die in wöchentlichem Abstand stattfinden.

Neuer Kursstart des Va Sano- Kurses:

kostenloser Info- Abend: 22. Januar 2019, 19.00 Uhr

eigentlicher Kursbeginn: 29. Januar 2019, 19.00 Uhr


Unsere Kurszeiten:
 
Jeden Dienstag, 19.00 Uhr
 
Ein Quereinstieg in die Kurse ist bei uns jederzeit möglich; jeder Teilnehmer, der in den laufenden Kurs einsteigt, wird von uns auf den aktuellen Wissensstand gebracht und erhält die Möglichkeit, die versäumten Kursabende in der nachfolgenden Kursreihe nachzuholen!

Kosten:

130,00 € 


Themen und Termine Va Sano- Kurs  Januar bis April 2019

1) 22.01.19  kostenloser Infoabend: Einführung und Konzeptvorstellung des                         Va Sano- Ernährungskurses
 
2) 29.01.19 Allgemeine Probleme und die Antworten dazu bei Anwendung                           des Va Sano-  Ernährungskonzepts
 
3) 05.02.19 Fit durch Proteine: Eiweiß als Quelle der Lebenskraft! 
 
                
4) 12.02.19 Kohlenhydrate: einfach oder komplex? 
 
 
5) 19.02.19 Fett- oder Fitmacher?    
 
                
6) 26.02.19 Einkaufstraining        
 
 
-  1 Woche Pause - 
 
 
7) 12.03.19 Jetzt macht auch Bewegung Spaß!
 
8) 19.03.19  Zusammenfassung der bisherigen Kursinhalte mit praktischen                           Übungen
 
9) 26.03.19 Übersäuerung: Sauer macht (nicht) lustig und blockiert die
                  Gewichtsreduktion! Wie vermeidet man überschüssige Säuren?  
 
10) 02.04.19  Wir gehen "in´s Restaurant"- LOGIsche Navigation durch die
                     Speisekarte!                
 
11) 09.04.19 Wiederholung der Kursinhalte, Aufzählung der häufigsten
                    Rückfallrisiken und Tipps zu deren Vermeidung; 
                    Vorstellung des Va Sano- Clubs
 
 
 
                   

 

Termine für die Mitglieder unseres Va Sano - Clubs (Januar  - Dezember 2019)

 

Jahresmotto:

"Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun..."   (Voltaire, französischer Philosoph)

  

Ort: 

Seminarraum der Gemeinschaftspraxis Gesenhues & Partner, Marktplatz 1, 48607 Ochtrup

Zeit: 19.00

  

Januar: Winterpause

 

6. Februar 2019: Refresherwissen Eiweiß: Warum ist es so wertvoll und was gibt es Neues zum Thema?

 

6. März 2019: Intervallfasten - schon wieder so ein neuer Hype oder ernährungsmedizinisch sinnvoll?

 

3. April 2019: Ist LOGi gleich Low Carb? Wo liegen die Unterschiede? Warum brauchen wir Kohlenhydrate und welche brauchen wir, welche sollten wir meiden?

 

8. Mai 2019:  LOGIscher Kochabend mit Va Sano Club- und Kursmanagerin Heike Ruhwinkel

 

5. Juni 2019: Ernährungsmärchen: Fett macht fett, Eierverzehr erhöht den Cholesterinspiegel.....

 

3. Juli 2019: Gelenkschmerzen, Depression, Haarausfall- hilfe, wir sind übersäuert....

 

August: Sommerpause

 

4. September 2019:  LOGIscher Kochabend mit Va Sano Kurs- und Clubmanagerin Heike Ruhwinkel

               

2. Oktober 2019: "Was ich schon immer wissen wollte und nie zu fragen gewagt habe"-LOGIscher Frage- und Antwortabend und LOGIsche Diskussionsrunde

 

November: Von Ovo Lacto- bis zum Pescetarier, vegetarisch oder vegan? Die Ernährungsszene wird immer bunter! Was ist empfehlenswert, was ist riskant?

 

Dezember: 

Unser Winterclub im Dezember hat inzwischen ja schon langjährige Tradition: Beim Va Sano Punsch und LOGIschem Weihnachtsgebäck beratschlagen wir, welche Themen wir in 2020 bearbeiten möchten!

 

 

 

 
 
Zertifikat LeberfastenzentrumNeuer zweiwöchiger Kurs "Leberfasten- raus aus der Stoffwechselfalle" wieder ab dem 22. Januar 2019:
 

Ort: Seminarraum der Gemeinschaftspraxis Gesenhues & Partner, Marktplatz 1, 48607 Ochtrup 
Uhrzeit: dienstags, jeweils 20.00 Uhr
Info: Frau Heike Ruhwinkel (Tel.: 02553/93970, mobil 015173056180), mail:va_sano@web.de
Kursbeginn: kostenloser Info- Abend am 22. Januar 2019, 20.00 Uhr
Kursdauer: 2 Wochen (4 Kurstermine: Info- Abend, eigentlicher Kursstart, Kursabend zur Kursmitte, Kursabend zum Abschluss mit Ausblick)


Weitere Kurse: regelmäßig gemäß Nachfrage (Anmeldung in der Praxis, telefonisch oder per mail), Beginn eines neuen Kurses ca. einmal pro Monat  

Selbstverständlich ist auch eine Durchführung als Einzelteilnehmer jederzeit möglich.

Weitere Informationen im Detail erhalten Sie unter:

Tel. : 02553/93970 (Gemeinschaftspraxis Prof. Gesenhues und 
Partner)
 
015173056180 (Frau Heike Ruhwinkel, Kurs- und
Clubmanagement)

e-mail: va_sano@web.de
 

Wir freuen uns schon auf Sie!

Dr. med. Anne Gesenhues (ärztliche Kursleitung)
Heike Ruhwinkel (Kursmanagement)
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